拖延症给你带来刷网课法了多糟糕的体验
拖延症的变现
一件事情从第一天拖到最后一天刷网课法，从早上拖到晚上刷网课法，即使没有别的事情，也还是拖到自己着急上火也不愿意动手。
上午10点你睁开双眼，无奈的瞅了瞅天花板，“闹钟一定又没响吧刷网课法！算了，下午做应该还来得及。”到了下午，还在刷微博的你看看了表：13点35。“14点整开始吧，说到做到。”此时，距离Deadline还有8小时。
14点，你终于开始了。但找了半天资料却发现，网上完全搜不到相关的资料啊，这怎么办？算了，一会儿再说吧……诶，看到一个段子好好笑哈哈。
19点，还没动笔的你葛优瘫在椅子上，一副生无可恋的表情。“挨骂就挨骂吧，下次再也不拖延了”，你斩钉截铁的告诫自己。
凌晨1点，刷完社交软件的你对自己说，明天一定要早点起床赶工作……
错过了美食
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拖延症好像是刷网课法我与身俱来的病，我做什么事情都要拖延一下，仿佛这样才会更好。我错过了很多很多，错过了我最爱的老师的课，错过了我最爱吃的食物，错过了不该错过的一切。
我曾经因为拖延症错过了家人做的美食。身为一个资深吃货，却败在了游戏的石榴裙下，你们懂的……
由于拖延症，没空的时候我经常饿肚子。尤其是放假期间，本来12点左右吃饭，却拖到下午三四点才去吃，如今这种拖延症仍然存在，还有越来越严重的趋势。
错过了友谊
我曾经因为拖延症结束了一段的友谊。都说友谊始于同桌，这话真没错，高三时，我和我同桌很快便成为了闺蜜。却在一次小小（现在看来）的玩笑中，友谊的小船说翻就翻。我们两个开始冷战，都等待着对方先道歉，我也有想过我先打破僵局，却也同时希望她先道歉，于是一直拖到高考完，虽然我们和好了，我却感觉我们之间没有以前那么要好了，这是拖延症给我带来的遗憾…
失去了很多很多
拖延让我失去了宝贵的时间，失去了对自己的信心，失去了成长与进步的机会，失去了原本可以更从容度过更快乐更充实的日子。
拖延症怎么办
拖延症作为一种坏习惯，自然是需要一种新的好习惯来战胜它。拿到事情后立即开始，这是改善拖延症的一个重要开端。
所以拿到一件事后，可以先进行任务拆解，每一个小任务，都设置一个合理的Deadline。以此在完成每一个小任务的过程中，降低自己对高难度事情的焦虑，战胜内心的懒惰与恐惧。
此外，养成习惯还需要时间，以及从易到难的进阶。在行为心理学中，21天法则是养成新习惯的一个好方法。不妨先试试给自己21天，小到不拖延的去倒垃圾：10秒内到门口拿起垃圾袋，5分钟内下楼倒垃圾，5分钟内上楼。大到写完一篇文章，完成一次难度较大的调研。
不拖延的完成一些小事，会有一种让人上瘾的成就感。如此一点一点养成新习惯，把事情开始的时间设置在现在，而不是晚上或者明天。
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标签： #刷网课法
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